Live casino stock market
✨
Năm 2014, Liên Hiệp Quốc (UN) công bố ngày 21 tháng 6 là Ngày quốc tế Yoga, nhận ra rằng Yoga đã tác động sâu sắc đến việc biến đổi sức khỏe và phúc lợi của mọi người trên thế giới.
Mặc dù các loại thiền khác nhau đã được thực hành trong hơn 5.000 năm, và trong nhiều nền văn hóa bao gồm Phật giáo Tây Tạng, Người Aryans, người Ấn Độ giáo, và thậm chí cả ai Cập cổ đại, sự phổ biến và thực hành Yoga đã tăng lên nhanh chóng trong 10 năm qua.
Những lợi ích sức khỏe của yoga được biết đến rộng rãi, bao gồm cải thiện sức khỏe thể chất (như sức mạnh, tính linh hoạt, tiêu hóa, nội tạng, cột sống, và sức khỏe khớp). Nó cũng cải thiện sức khỏe của một cá nhân các khía cạnh tinh thần và cảm xúc, chẳng hạn như cải thiện sự tập trung, ngủ và giảm căng thẳng, đồng thời chuyển đổi suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực thành hành động tích cực.
Nhưng có 10 lợi ích vô hình của yoga ít được biết đến hơn, được đánh dấu bởi yoga sau nhiều năm luyện tập và với sự giúp đỡ của người thầy hay thầy giáo. Với ngày Quốc tế Yoga hiện nay, đây là thời điểm rất tốt để nhấn mạnh những lợi ích này.
Shama Kaur, một giáo viên tập Yoga Kundalini ở Cairo, nói với tờ Daily News Ai Cập về 10 điều mà người ta không biết về lợi ích của Yoga.
Tập yoga làm tăng năng lượng từ vùng chakras thấp đến vùng chakras cao hơn. Khi tim chúng ta chakra mở, nó tạo ra một lối đi kết nối tôi với chúng ta, và nó tác động tới lựa chọn của chúng ta.
Thay vì đưa ra những lựa chọn được thúc đẩy bởi cái tôi tính ích kỉ và sự thôi thúc và ham muốn vô tận, chúng ta có thể dừng lại và đặt những câu hỏi thực sự như: Liệu sự lựa chọn này có nằm trong lợi ích cao nhất của tôi? Có phải vì lợi ích cao nhất của cộng đồng không? Hành động của tôi sẽ mang lại hậu quả tai hại nào?
Có thể tạm dừng và đặt câu hỏi cho phép những lựa chọn của chúng ta phù hợp với mục đích linh hồn của chúng ta mà thường tìm cách phục vụ nhu cầu của cộng đồng/tập thể, thay vì tập trung vào những nhu cầu và mong muốn của cái tôi.
Với một bài tập yoga thường xuyên và một sự kết nối với trung tâm trái tim của chúng ta, mà thường được biết là trung tâm của linh hồn, chúng ta có thể biến những nỗi sợ hãi, lo lắng, buồn bã, giận dữ, lo âu, căng thẳng và trầm cảm thành một dịch vụ.
Thay vì chìm đắm trong một biển cảm xúc vô tận và nghi ngờ sự hiện hữu của mình, chúng ta tìm cách phục vụ người khác. Chúng ta dùng năng lực của tất cả những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực để phục vụ người khác một cách bất vị kỷ mà không mong nhận được phần thưởng.
Ở trong lòng có nghĩa là chúng ta cảm thấy sâu sắc hơn về mọi sinh vật, kể cả cây cối, thú vật và con người. Điều này khiến chúng ta ý thức hơn về cách chúng ta đối xử với mọi sinh vật. Đó là lý do tại sao hầu hết yogis tự nhiên trở thành người ăn chay và thân thiện với môi trường hơn.
Đó là vì lòng chúng ta mở rộng, tràn đầy tình yêu thương và lòng trắc ẩn mà chúng ta không thể làm hại bất cứ sinh vật nào. Vì vậy chúng ta tìm kiếm những cách để thay đổi thói quen của mình để có một cuộc sống bền vững hơn.
Việc nhìn, ngửi, nghe, chạm và nếm thường gây khó khăn cho chúng ta. Những giác quan này được thể hiện và cảm nhận ở vùng hạ Chakras và có ảnh hưởng rất lớn đến chúng ta. Đó là cảm giác mà chúng ta có niềm vui thích.
Nếu không suy nghĩ, chúng ta làm theo các giác quan và ước muốn ngày càng thích thú. Chúng ta trở nên bốc đồng, và thay vì đưa ra lựa chọn phù hợp với những gì liên quan đến sức khoẻ thể chất, cảm xúc, tinh thần và tâm linh của chúng ta, chúng ta hầu như không chọn lựa gì cả. Thay vào đó, chúng ta trở thành nô lệ cho giác quan của mình.
Thực hành Yoga giúp chúng ta có khả năng kiểm soát giác quan của mình. Chúng ta có thể nói không ngay cả khi ngửi thấy mùi thơm hoặc thấy một người thật sự hấp dẫn. Chúng ta có thể tốt hơn để thoát khỏi vòng tuần hoàn của việc làm nô lệ cho giác quan của mình.
Chúng ta ai cũng muốn được hạnh phúc trong cuộc sống, nhưng thay vào đó, hầu hết chúng ta đều không hạnh phúc mặc dù chúng ta có tất cả những gì mình cần. Điều này xảy ra vì tâm trí chúng ta rất thông minh, và nó không bao giờ ngừng đặt mục tiêu và mong đợi những gì chúng ta cần để được hạnh phúc. Chúng ta cứ tiếp tục rơi vào cạm bẫy của việc tự nói với mình, tôi sẽ hạnh phúc khi tôi có. Điều này chỉ kết thúc khi chúng ta muốn nhiều hơn hay cái gì khác khi chúng ta có được những gì chúng ta nghĩ chúng ta muốn.
Tập yoga giúp chúng ta luôn vun trồng thái độ thỏa lòng, ngay cả khi không đạt được điều mình muốn. Chúng ta dừng việc đùa cợt giữa hạnh phúc tạm thời cực đoan (đó thực sự là một cảm giác hân hoan thoáng qua) và những khoảnh khắc đau buồn tột cùng. Chúng ta biết mình sẽ luôn trải qua những thăng trầm của cuộc sống và không cần phải cưỡng lại. Nhưng thay vì thế, chúng ta tập thỏa lòng với tất cả những gì mình có và không có trong đời sống.
Thói quen Yoga mở ra các luân xa cao cấp, một trong số đó là Chakra số 7, nằm ở đỉnh đầu. Điều này giúp chúng ta nhớ rằng có một lực lớn hơn chúng ta rất nhiều trong việc chơi đùa, lực của Đấng Tạo Hóa, nguyên nhân của nguyên nhân.
Chúng ta nhớ rằng mình không cần gắn bó với bất cứ thứ gì trên thế giới, bởi vì tất cả những gì chúng ta có một ngày nào đó sẽ không là của chúng ta
✨Live casino stock market
️
